المغنيسيوم هو معدن مهم لإنتاج الطاقة والاستقلاب، ومنع تقلص العضلات، ونقل نبضات العصبية، ومعادن العظام
الفوائد:-
– تنظيم معدلات الأنسولين في الدم
يساعد على تحسين استقلاب الكربوهيدرات (الجلوكوز) ، لأنه يحسن حساسية الأنسولين ، وهو أمر ضروري في تنظيم استخدام الكربوهيدرات كمصدر للطاقة أو تخزينها في الكبد والعضلات حتى الحاجة.
– تقليل الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام
حيث يساعد على تحسين معدلات الجوع خصوصا في فترات اتباع الحمية الغذائية
– يحسن الاستفادة من النشويات .
يساهم في إفراز هرمون الأنسولين مما يحسن الاستفادة الكاملة من النشويات لضمان زيادة الكتلة العضلية
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.