✅ الفوائد المحتملة
جذور الشمندر تُستخدم كمكمل غذائي لعدة فوائد، بعضها مدعوم بأبحاث، ومنها:
1. مضادات الأكسدة
الشمندر يحتوي على مركبات نباتية (مثل البيتالينز betalains) التي تساهم في مقاومة الأكسدة وتقليل الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
2. دعم ضغط الدم وصحة القلب
مادة النترات الطبيعية الموجودة في الشمندر تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسعة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما قد يقلل الضغط ويرفع من الأداء القلبي الوعائي.
3. زيادة القدرة على التحمل / الأداء الرياضي
بسبب نفس آلية النترات، الاستعمال قد يساعد الرياضيين على أداء أفضل تحت الجهد وكذلك تأخير التعب.
4. دعم عام للصحة
بفضل الفيتامينات، المعادن، الألياف، ودعم وظائف الجسم (كالجهاز ا
لهضمي والمناعة).
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.