بذور البروكلي شانه 100 جرام

الفلفل الأحمر المطحون، أو ما يعرف بـ “الفلفل الحار”، له رائحة لاذعة وحارة مع طعم حار فلفل. يعطي الطعام نكهة أكثر كثافة وحارة. يفضله جميع عشاق التوابل، ويستخدم بشكل أساسي مع الطعام الهندي والتايلاندي. الفوائد: الفلفل الأحمر مصدر غني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. إنه مصدر ممتاز لفيتامينات سي وايه.