تمر مكسرات 1000جرام شانه

تمر ,الطحان, 1800جم,يمد الجسم, بالألياف,يساعد, في تنظيم ,الوزن,.ينظم ,مستويات, سكر الدم ,يقلل من, الشعور ,بالتعب,يحافظ على, صحة الأمعاء,.يقلل من خطر ,الإصابة, بأمراض ,القلب

تمر برحى, الطحان ,400 جم,حيث يمتلئ, التمر بالفيتامينات, والمعادن، بما في ,ذلك الحديد ,والبوتاسيوم ,والمغنيسيوم ,وفيتامين ب، وعلى الرغم, من أنه يحتوي, على نسبة ,عالية من ,السعرات, الحرارية