تمر نصف جاف شانه ٧٠٠ جرام

دبس, تمر الطحان, 350 جم,دعم, صحة, العظام ,يفيد, الدم ,يمتلك, خصائص, مضادة, للأكسدة

صويا, صوص, شانه, 250 مل,يعتبر نوع, من أنواع, التوابل, السائلة,ويكون لونها ,داكناً ,وطعمها مالحاً,ويعود أصلها, إلى أصول, آسيوية,وتتميز ,بتوفّر كمية ,كبيرة ,من المعادن ,والبروتينات ,والصوديوم ,بها ولكن ,يجب استهلاكها, بالشكل, المناسب